Hatha Yoga für Anfänger
Erwachsenenkurs

Montags:

18:30 - 19:30 Uhr

18.11.2024 - 16.11.2024

5 Einheiten - 70€

Im Herbst/Winter/Frühling:

Hebammenpraxis WonneImBauch

Kaiserstraße 37

68623 Lampertheim

Was erwartet dich in meinem Hatha-Yoga-Kurs?

Tauche ein in eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist! In meinem Hatha-Yoga-Kurs erwartet dich eine harmonische Mischung aus entspannenden und kraftvollen Übungen, die dir neue Gelassenheit und mehr Selbstvertrauen schenken. Du wirst ein gestärktes Körperbewusstsein entwickeln und dich rundum wohlfühlen.

Wie läuft der Kurs ab?

Dieser Kurs ist fortlaufend gestaltet, sodass du die Asanas (Yoga-Haltungen) Schritt für Schritt intensiver kennenlernst. Wir beschäftigen uns eingehend mit den Vorzügen und Herausforderungen jeder Übung, damit du deine Praxis optimal an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – der Kurs ist für jedes Level offen. Jeder Körper ist einzigartig, und deshalb biete ich immer Variationen der Haltungen an. Ich werde dich, wenn du möchtest, sanft korrigieren und individuell unterstützen.

Was erwartet dich in den Yoga-Sessions?

Freue dich auf dynamische Sessions mit:

Drehungen
Rückbeugen
Vorbeugen
Umkehrhaltungen

Diese Haltungen aktivieren deinen Körper und klären deinen Geist. Yoga schenkt dir in jeder Lebensphase neue Energie – das Wichtigste ist, dass du auf deinen Körper hörst und dich gut dabei fühlst.

Warum Hatha Yoga?

Mobilisiert deinen ganzen Körper
Stärkt deine Muskulatur
Baut Stress ab
Beugt Rücken- und Kopfschmerzen vor
Löst Verspannungen
Macht dich flexibler
Verbessert deinen Schlaf
Hilft dir, Beschwerden frühzeitig zu vermeiden

Wie starten und beenden wir die Session?

Wir beginnen jede Session mit einer achtsamen Atemübung und beenden sie in einer tiefen, wohltuenden Entspannung.

Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken?

Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe, Stärke und Wohlbefinden!