Neuer Kurs :

Dienstags 10:00-11:00
27.08.2024 - 24.09.2024

5 Einheiten - 50 €

Standort:
Stadtpark Lampertheim
Martin-Kärcher-Straße 34
68623 Lampertheim



Infos:

45 min Workout: Power, Motivation, Bewegung
10-15 min Yoga-Cool Down, Atemübungen, Stress-Reduktion, Entspannung

Erlebe ein 45-minütiges Workout voller Power, Motivation und Bewegung, kombiniert mit einem 10-15-minütigen Yoga-Cool-Down. Genieße wertvolle Zeit mit deinem Baby und tue gleichzeitig etwas für deine Gesundheit!

Wir starten mit sanften Aufwärmübungen, um die Muskeln zu lockern. Beckenbodenübungen kräftigen die Muskulatur nach der Geburt.

Der Hauptteil besteht aus einem motivierenden Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Atmung und Beckenboden werden stets integriert. Dein Baby liegt dabei auf einer Krabbeldecke neben dir oder du hast es bei dir.

Zum Abschluss genießen wir eine entspannende Cool-Down-Phase mit Atemübungen, die Stress abbauen und Körper und Geist in Einklang bringen.

Diese besondere Zeit hilft dir, deinen Körper zu stärken, innere Ruhe zu finden und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.