Mein Ansatz

Mein Unterrichtsansatz

In meinen Yoga-Kursen lege ich großen Wert darauf, dass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo praktiziert und ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper entwickelt. Yoga ist für mich weit mehr als nur körperliche Bewegung – es ist eine Verbindung von Körper, Geist und Atem, die uns hilft, im Hier und Jetzt zu sein und unsere innere Balance zu finden.

Individuelle Praxis:
Jede Yogapraxis ist so einzigartig wie der Mensch, der sie ausführt. Deshalb ermutige ich meine Teilnehmer, auf ihre Intuition zu hören und die Praxis so zu gestalten, wie es für ihren Körper am besten passt. Es ist mir wichtig, dass sie ihre eigenen Grenzen erkennen und respektieren, aber auch mutig genug sind, sich gelegentlich über diese hinauszuwagen.

Langsamkeit und Tiefe:
Meine eigene Praxis hat sich im Laufe der Jahre verlangsamt und ist intensiver geworden. Diese Erfahrung fließt auch in meinen Unterricht ein. Ich schätze die Ruhe und den meditativen Aspekt des Hatha Yoga, wo wir uns Zeit nehmen, in die einzelnen Asanas hineinzuspüren. Gleichzeitig lege ich großen Wert auf fließende Bewegungen im Vinyasa Yoga, bei denen die korrekte Ausrichtung des Körpers im Mittelpunkt steht.

Atem und Bewusstsein:
Die Arbeit mit dem Atem ist ein zentrales Element in meinen Stunden. Viele Menschen spüren erst nach einer gewissen Zeit die tiefgreifenden Auswirkungen der Atemarbeit auf Körper und Geist. Ich ermutige meine Teilnehmer, sich auf ihren Atem zu konzentrieren, um so eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.

Unterstützung und Achtsamkeit:
In meinen Kursen möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich jeder sicher und unterstützt fühlt. Es ist mir ein Anliegen, achtsam auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen einzugehen und eine Atmosphäre zu schaffen, in der Offenheit und Vertrauen wachsen können.

Ganzheitliche Entwicklung:
Yoga ist ein Weg, der uns auf allen Ebenen – körperlich, mental und emotional – stärkt und wachsen lässt. Mein Ziel ist es, meine Teilnehmer auf diesem Weg zu begleiten und sie zu ermutigen, ihre eigene Praxis zu vertiefen und weiterzuentwickeln.

Ich freue mich darauf, dich in meinen Kursen willkommen zu heißen und dich auf deiner Yoga-Reise zu unterstützen.